Milchprodukte - Diverse

Kochkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ

Eiweiß 12,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 7 % kcal

Fett 13,9 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Kochkäse

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 7.3 % Fett: 67.0 %

Nährwerte von Kochkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kochkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 100 g Kochkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochkäse

Wie viele Kalorien hat Kochkäse?

100 g Kochkäse enthalten 187 kcal (783 kJ).

Welche Nährwerte hat Kochkäse?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochkäse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kochkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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