Milchprodukte - Diverse

Knusper- Quarkspeise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ · 1: 322 kcal

Eiweiß 10,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 49 % kcal

Fett 3,5 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Knusper- Quarkspeise

Eiweiß: 28.7 % Kohlenhydrate: 48.7 % Fett: 22.6 %

Nährwerte von Knusper- Quarkspeise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusper- Quarkspeise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Knusper- Quarkspeise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 322 kcal aus 1 Knusper- Quarkspeise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusper- Quarkspeise

Wie viele Kalorien hat Knusper- Quarkspeise?

100 g Knusper- Quarkspeise enthalten 140 kcal (586 kJ). Eine Portion (1, 230 g) kommt auf 322 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusper- Quarkspeise?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper- Quarkspeise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper- Quarkspeise rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knusper- Quarkspeise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 322 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 343 Minuten Krafttraining.

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