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Kiri mit Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ · 20g Portion: 51 kcal

Eiweiß 9,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 23,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Kiri mit Joghurt

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 81.8 %

Nährwerte von Kiri mit Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kiri mit Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

20g Portion Kiri mit Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 20g Portion Kiri mit Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kiri mit Joghurt

Wie viele Kalorien hat Kiri mit Joghurt?

100 g Kiri mit Joghurt enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (20g Portion, 20 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Kiri mit Joghurt?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kiri mit Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kiri mit Joghurt rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 20g Portion Kiri mit Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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