Milchprodukte - Lakomka

Kefir mild nach russischer Art 2% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

56kcal

234 kJ · 1 Glas: 112 kcal

Eiweiß 3,7 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 41 % kcal

Fett 2,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir mild nach russischer Art 2% Fett

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 41.0 % Fett: 32.4 %

Nährwerte von Kefir mild nach russischer Art 2% Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir mild nach russischer Art 2% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Kefir mild nach russischer Art 2% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Glas Kefir mild nach russischer Art 2% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir mild nach russischer Art 2% Fett

Wie viele Kalorien hat Kefir mild nach russischer Art 2% Fett?

100 ml Kefir mild nach russischer Art 2% Fett enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 112 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir mild nach russischer Art 2% Fett?

Je 100 ml: 3,7 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir mild nach russischer Art 2% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir mild nach russischer Art 2% Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kefir mild nach russischer Art 2% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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