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Kefir 1.5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · 1 Portion: 265 kcal

Eiweiß 3,8 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 43 % kcal

Fett 1,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir 1.5%

Eiweiß: 30.0 % Kohlenhydrate: 43.4 % Fett: 26.6 %

Nährwerte von Kefir 1.5% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir 1.5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kefir 1.5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 265 kcal aus 1 Portion Kefir 1.5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir 1.5%

Wie viele Kalorien hat Kefir 1.5%?

100 g Kefir 1.5% enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 265 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir 1.5%?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir 1.5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kefir 1.5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kefir 1.5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 265 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 283 Minuten Krafttraining.

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