Milchprodukte - Milbona

Kefir 1,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

45kcal

188 kJ · 1 Becher: 225 kcal

Eiweiß 3,4 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 39 % kcal

Fett 1,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir 1,5%

Eiweiß: 30.4 % Kohlenhydrate: 39.4 % Fett: 30.2 %

Nährwerte von Kefir 1,5% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir 1,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Kefir 1,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 1 Becher Kefir 1,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir 1,5%

Wie viele Kalorien hat Kefir 1,5%?

100 ml Kefir 1,5% enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 ml) kommt auf 225 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir 1,5%?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir 1,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir 1,5% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Kefir 1,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren