Milchprodukte - Berchtesgadener Land

Kefir, fettarm mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1 Becher: 245 kcal

Eiweiß 3,4 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 41 % kcal

Fett 1,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir, fettarm mild

Eiweiß: 29.6 % Kohlenhydrate: 41.0 % Fett: 29.4 %

Nährwerte von Kefir, fettarm mild im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir, fettarm mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Kefir, fettarm mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 1 Becher Kefir, fettarm mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir, fettarm mild

Wie viele Kalorien hat Kefir, fettarm mild?

100 g Kefir, fettarm mild enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 245 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir, fettarm mild?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir, fettarm mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kefir, fettarm mild rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Kefir, fettarm mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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