Milchprodukte - K-Classic
Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
111kcal
465 kJ · 1 Aufstrich: 33 kcal
Brennwertverteilung von Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light
Nährwerte von Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Aufstrich (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 111,0 kcal465,0 kJ | 33,3 kcal139,5 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 26,0 g | 7,8 g |
| davon Zucker | 26,0 g | 7,8 g |
| Fett | 0,5 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 2,2 g | 0,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Aufstrich Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Aufstrich Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 36 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light
Wie viele Kalorien hat Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light?
100 g Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 30 g) kommt auf 33 kcal.
Welche Nährwerte hat Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Pfirsich-Maracuja Konfitüre extra light zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.
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