Milchprodukte - Kaufland
K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
68kcal
285 kJ · 1 Glas: 136 kcal
Brennwertverteilung von K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland)
Nährwerte von K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 68,0 kcal285,0 kJ | 136,0 kcal570,0 kJ |
| Eiweiß | 3,4 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 9,6 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 9,6 g |
| Fett | 3,9 g | 7,8 g |
| Salz | 0,13 g | 0,26 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 80 µg | 0.16 mg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 4 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.4 µg |
| Vitamin E | 0.14 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Chlorid | 100 mg | 200 mg |
| Eisen | 100 µg | 0.2 mg |
| Fluorid | 20 µg | 40 µg |
| Kalium | 150 mg | 300 mg |
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
| Magnesium | 12 mg | 24 mg |
| Phosphor | 93 mg | 186 mg |
| Schwefel | 30 mg | 60 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Glas K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 145 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland)
Wie viele Kalorien hat K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland)?
100 ml K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 136 kcal.
Welche Nährwerte hat K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland)?
Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas K-Bio Frische Vollmilch (1 Liter) (Kaufland) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.
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