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Jogurti. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ · Becher: 201 kcal

Eiweiß 6,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 15 % kcal

Fett 10,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Jogurti.

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 15.2 % Fett: 65.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jogurti. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jogurti. im Detail

Becher Jogurti. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 201 kcal aus Becher Jogurti. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jogurti.

Wie viele Kalorien hat Jogurti.?

100 g Jogurti. enthalten 134 kcal (561 kJ). Eine Portion (Becher, 150 g) kommt auf 201 kcal.

Welche Nährwerte hat Jogurti.?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jogurti.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jogurti. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Jogurti. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 201 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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