Milchprodukte - Hirz

Jogurth - Kalorien und Nährwerte

Rhabarber

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · 1 Becher: 191 kcal

Eiweiß 4,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 60 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Jogurth

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 59.8 % Fett: 25.2 %

Nährwerte von Jogurth im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jogurth je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Jogurth abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Becher Jogurth wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jogurth

Wie viele Kalorien hat Jogurth?

100 g Jogurth enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 191 kcal.

Welche Nährwerte hat Jogurth?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jogurth?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jogurth rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Jogurth zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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