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Joghurt, Waldbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ · 1 Becher: 153 kcal

Eiweiß 3,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 56 % kcal

Fett 2,6 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Waldbeere

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 56.5 % Fett: 27.5 %

Nährwerte von Joghurt, Waldbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Waldbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Waldbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Becher Joghurt, Waldbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Waldbeere

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Waldbeere?

100 g Joghurt, Waldbeere enthalten 85 kcal (356 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Waldbeere?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Waldbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Waldbeere rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Waldbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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