Milchprodukte - Schärdinger
Joghurt Topfennockerl, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
474 kJ · 1 Portion: 113 kcal
Brennwertverteilung von Joghurt Topfennockerl, natur
Nährwerte von Joghurt Topfennockerl, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 113,2 kcal474,0 kJ | 113,2 kcal474,0 kJ |
| Eiweiß | 7,2 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,5 g | 13,5 g |
| davon Zucker | 13,3 g | 13,3 g |
| Fett | 3,3 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 2,1 g |
| Salz | 0,30 g | 0,30 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 1,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt Topfennockerl, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Joghurt Topfennockerl, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Joghurt Topfennockerl, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt Topfennockerl, natur
Wie viele Kalorien hat Joghurt Topfennockerl, natur?
100 g Joghurt Topfennockerl, natur enthalten 113 kcal (474 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 113 kcal.
Welche Nährwerte hat Joghurt Topfennockerl, natur?
Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Topfennockerl, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Topfennockerl, natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt Topfennockerl, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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