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Joghurt Laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 4,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 28 % kcal

Fett 3,8 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt Laktosefrei

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 28.4 % Fett: 47.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt Laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt Laktosefrei im Detail

1 Portion Joghurt Laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion Joghurt Laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt Laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Joghurt Laktosefrei ?

100 g Joghurt Laktosefrei enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt Laktosefrei ?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Laktosefrei ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Laktosefrei rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt Laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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