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Joghurt, Heidelbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Becher: 525 kcal

Eiweiß 3,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 61 % kcal

Fett 2,9 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Heidelbeere

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 61.0 % Fett: 24.9 %

Nährwerte von Joghurt, Heidelbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Heidelbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Heidelbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 525 kcal aus 1 Becher Joghurt, Heidelbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Heidelbeere

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Heidelbeere?

100 g Joghurt, Heidelbeere enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 525 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Heidelbeere?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Heidelbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Heidelbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Heidelbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 525 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 560 Minuten Krafttraining.

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