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Joghurt griechischer art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 Portion: 176 kcal

Eiweiß 4,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 15 % kcal

Fett 9,2 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt griechischer art

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 15.4 % Fett: 70.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt griechischer art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt griechischer art im Detail

1 Portion Joghurt griechischer art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 1 Portion Joghurt griechischer art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt griechischer art

Wie viele Kalorien hat Joghurt griechischer art?

100 g Joghurt griechischer art enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 176 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt griechischer art?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt griechischer art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt griechischer art rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt griechischer art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.

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