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Joghurt, Bircher Müsli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

439 kJ · 1 Becher: 157 kcal

Eiweiß 3,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 13,4 g 53 % kcal

Fett 3,6 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Bircher Müsli

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 53.0 % Fett: 32.0 %

Nährwerte von Joghurt, Bircher Müsli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Bircher Müsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Bircher Müsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 1 Becher Joghurt, Bircher Müsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Bircher Müsli

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Bircher Müsli?

100 g Joghurt, Bircher Müsli enthalten 105 kcal (439 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Bircher Müsli?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Bircher Müsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Bircher Müsli rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Bircher Müsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.

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