Milchprodukte - Penny

Joghurt 3.5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 69 kcal

Eiweiß 4,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 29 % kcal

Fett 3,5 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 3.5%

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 28.8 % Fett: 47.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 3.5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt 3.5% im Detail

Mineralien

1 Portion Joghurt 3.5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Portion Joghurt 3.5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 3.5%

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3.5%?

100 g Joghurt 3.5% enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt 3.5%?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 3.5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt 3.5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt 3.5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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