Milchprodukte - Ehrmann Obstgarten
Joghurt - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (125 g) |
| Brennwert: |
138,0 kcal / 578,0 kJ |
172,5 kcal / 722,5 kJ |
| Eiweiß: |
4,4 g |
5,5 g |
| Kohlenhydrate: |
17,7 g |
22,1 g |
| Fett: |
5,5 g |
6,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Joghurt je Ernährungsweise:
Brennwerte von Joghurt
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| Eiweiß: |
12.8 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
51.3 % der Kalorien |
| Fett: |
35.9 % der Kalorien |
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Joghurt im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
138 kcal
0   119.400 kcal
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| Eiweiß: |
4.4 g
0 165 g
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| Kohlenhydrate: |
17.7 g
0 317 g
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| Fett: |
5.5 g
0 226 g
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- Joghurt
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| Erstellt von: |
EarlyBud |
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Joghurt tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Joghurt tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Joghurt tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Joghurt tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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