Milchprodukte - JA

Ja! Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · 1 Portion: 51 kcal

Eiweiß 6,9 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 12 % kcal

Fett 9,4 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Ja! Zaziki

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 66.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ja! Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ja! Zaziki im Detail

1 Portion Ja! Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion Ja! Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ja! Zaziki

Wie viele Kalorien hat Ja! Zaziki?

100 g Ja! Zaziki enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Ja! Zaziki?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ja! Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ja! Zaziki rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ja! Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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