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Sprühsahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

286kcal

1.199 kJ · 1 Esslöffel: 29 kcal

Eiweiß 2,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 8,4 g 12 % kcal

Fett 27,5 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Sprühsahne

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 85.3 %

Nährwerte von Sprühsahne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sprühsahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Sprühsahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Esslöffel Sprühsahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sprühsahne

Wie viele Kalorien hat Sprühsahne?

100 g Sprühsahne enthalten 286 kcal (1.199 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Sprühsahne?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 27,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sprühsahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sprühsahne rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Sprühsahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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