Milchprodukte - ja

ja Joghurt - Kalorien und Nährwerte

joghurt

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · 1 becker: 47 kcal

Eiweiß 3,4 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 54 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von ja Joghurt

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 53.7 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von ja Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ja Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 becker ja Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 becker ja Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ja Joghurt

Wie viele Kalorien hat ja Joghurt?

100 g ja Joghurt enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 becker, 150 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat ja Joghurt?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja Joghurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 becker ja Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren