Milchprodukte - Gervais

Hüttenkäse 20% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · 1 Portion: 182 kcal

Eiweiß 12,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 7 % kcal

Fett 3,9 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Hüttenkäse 20%

Eiweiß: 53.6 % Kohlenhydrate: 7.2 % Fett: 39.2 %

Nährwerte von Hüttenkäse 20% im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hüttenkäse 20% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hüttenkäse 20% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion Hüttenkäse 20% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hüttenkäse 20%

Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse 20%?

100 g Hüttenkäse 20% enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Hüttenkäse 20%?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse 20%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hüttenkäse 20% rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hüttenkäse 20% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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