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Holländer - Kalorien und Nährwerte

Scheiblettenkäse

Brennwert je 100 g

291kcal

1.218 kJ · 1 Scheibe: 73 kcal

Eiweiß 16,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 7 % kcal

Fett 23,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Holländer

Eiweiß: 22.0 % Kohlenhydrate: 6.9 % Fett: 71.1 %

Nährwerte von Holländer im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holländer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Holländer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Scheibe Holländer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holländer

Wie viele Kalorien hat Holländer?

100 g Holländer enthalten 291 kcal (1.218 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Holländer?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holländer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holländer rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Holländer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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