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Hirtenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 100: 254 kcal

Eiweiß 17,2 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 19,8 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtenkäse

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 71.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirtenkäse im Detail

100 Hirtenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 Hirtenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtenkäse

Wie viele Kalorien hat Hirtenkäse ?

100 g Hirtenkäse enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (100, 100 g) kommt auf 254 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirtenkäse ?

Je 100 g: 17,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 19,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtenkäse ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtenkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 Hirtenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

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