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Hirtenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ · 1 Portion: 39 kcal

Eiweiß 17,9 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 20,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtenkäse

Eiweiß: 28.2 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 71.0 %

Nährwerte von Hirtenkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hirtenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Portion Hirtenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtenkäse

Wie viele Kalorien hat Hirtenkäse?

100 g Hirtenkäse enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirtenkäse?

Je 100 g: 17,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtenkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hirtenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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