Milchprodukte - Leichter Genuss

Hirtenkäse 20% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 23,7 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 9,5 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtenkäse 20%

Eiweiß: 52.3 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 47.2 %

Nährwerte von Hirtenkäse 20% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtenkäse 20% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hirtenkäse 20% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Hirtenkäse 20% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtenkäse 20%

Wie viele Kalorien hat Hirtenkäse 20%?

100 g Hirtenkäse 20% enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirtenkäse 20%?

Je 100 g: 23,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtenkäse 20%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtenkäse 20% rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirtenkäse 20% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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