Milchprodukte - SBudget

Hirtenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ · 1 Portion: 130 kcal

Eiweiß 18,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 21,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtenkäse

Eiweiß: 27.3 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 71.6 %

Nährwerte von Hirtenkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hirtenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Portion Hirtenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtenkäse

Wie viele Kalorien hat Hirtenkäse?

100 g Hirtenkäse enthalten 259 kcal (1.084 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirtenkäse?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtenkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hirtenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren