Milchprodukte - Raspadüra

Hartkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ · 1 Packung: 384 kcal

Eiweiß 33,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 28,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Hartkäse

Eiweiß: 34.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 65.6 %

Nährwerte von Hartkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Hartkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 1 Packung Hartkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartkäse

Wie viele Kalorien hat Hartkäse?

100 g Hartkäse enthalten 384 kcal (1.608 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 384 kcal.

Welche Nährwerte hat Hartkäse?

Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartkäse rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hartkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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