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Halbfettmargarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ · 1 Aufstrich: 37 kcal

Eiweiß 0,2 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 5 % kcal

Fett 39,0 g 95 % kcal

Brennwertverteilung von Halbfettmargarine

Eiweiß: 0.2 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 94.7 %

Nährwerte von Halbfettmargarine im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Halbfettmargarine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Aufstrich Halbfettmargarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Aufstrich Halbfettmargarine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Halbfettmargarine

Wie viele Kalorien hat Halbfettmargarine?

100 g Halbfettmargarine enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 10 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Halbfettmargarine?

Je 100 g: 0,2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 39,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Halbfettmargarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Halbfettmargarine rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Halbfettmargarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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