Milchprodukte - Tip

Vollmilch 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

64kcal

268 kJ · Portion: 64 kcal

Eiweiß 3,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Vollmilch 3,5%

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 30.0 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollmilch 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollmilch 3,5% im Detail

Mineralien

Portion Vollmilch 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus Portion Vollmilch 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollmilch 3,5%

Wie viele Kalorien hat Vollmilch 3,5%?

100 ml Vollmilch 3,5% enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (Portion, 100 ml) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollmilch 3,5%?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollmilch 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Vollmilch 3,5% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Vollmilch 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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