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Griechisches Naturjoghurt 10% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Becher: 246 kcal

Eiweiß 4,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Griechisches Naturjoghurt 10%

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 73.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Griechisches Naturjoghurt 10% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Griechisches Naturjoghurt 10% im Detail

1 Becher Griechisches Naturjoghurt 10% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 1 Becher Griechisches Naturjoghurt 10% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Griechisches Naturjoghurt 10%

Wie viele Kalorien hat Griechisches Naturjoghurt 10%?

100 g Griechisches Naturjoghurt 10% enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Griechisches Naturjoghurt 10%?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechisches Naturjoghurt 10%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechisches Naturjoghurt 10% rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Griechisches Naturjoghurt 10% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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