Milchprodukte - Apostels

griechischer Jogurti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

558 kJ · 1 kleiner Becher: 200 kcal

Eiweiß 6,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 15 % kcal

Fett 10,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von griechischer Jogurti

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 15.2 % Fett: 65.8 %

Nährwerte von griechischer Jogurti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für griechischer Jogurti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 kleiner Becher griechischer Jogurti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 kleiner Becher griechischer Jogurti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu griechischer Jogurti

Wie viele Kalorien hat griechischer Jogurti?

100 g griechischer Jogurti enthalten 133 kcal (558 kJ). Eine Portion (1 kleiner Becher, 150 g) kommt auf 200 kcal.

Welche Nährwerte hat griechischer Jogurti?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt griechischer Jogurti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g griechischer Jogurti rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 kleiner Becher griechischer Jogurti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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