Milchprodukte - Schärdinger

Frühstücksjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

201 kJ · 1 Becher: 77 kcal

Eiweiß 3,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 70 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücksjoghurt

Eiweiß: 28.5 % Kohlenhydrate: 69.6 % Fett: 1.9 %

Nährwerte von Frühstücksjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücksjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Frühstücksjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Becher Frühstücksjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücksjoghurt

Wie viele Kalorien hat Frühstücksjoghurt?

100 g Frühstücksjoghurt enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (1 Becher, 160 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühstücksjoghurt?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksjoghurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Frühstücksjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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