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Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

332 kJ · 1 Portion: 24 kcal

Eiweiß 9,5 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 22 % kcal

Fett 2,4 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett

Eiweiß: 49.5 % Kohlenhydrate: 22.4 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Portion Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett

Wie viele Kalorien hat Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett?

100 g Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett enthalten 79 kcal (332 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frühlingsquark, leicht, 2,4% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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