Milchprodukte - Danone
Fruchtzwerge, weniger süß - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
406 kJ · 1 Becher: 49 kcal
Brennwertverteilung von Fruchtzwerge, weniger süß
Nährwerte von Fruchtzwerge, weniger süß im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 97,0 kcal406,0 kJ | 48,5 kcal203,0 kJ |
| Eiweiß | 6,6 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 5,5 g |
| davon Zucker | 10,8 g | 5,4 g |
| Fett | 2,9 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 1,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,5 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.2 mg | 100 µg |
| Vitamin B2 | 0.24 mg | 0.12 mg |
| Vitamin D | 1.25 mg | 0.63 mg |
Mineralien
| Kalzium | 240 mg | 120 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fruchtzwerge, weniger süß je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Fruchtzwerge, weniger süß abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Becher Fruchtzwerge, weniger süß wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 52 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fruchtzwerge, weniger süß
Wie viele Kalorien hat Fruchtzwerge, weniger süß?
100 g Fruchtzwerge, weniger süß enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Becher, 50 g) kommt auf 49 kcal.
Welche Nährwerte hat Fruchtzwerge, weniger süß?
Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtzwerge, weniger süß?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtzwerge, weniger süß rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fruchtzwerge, weniger süß zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.
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