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Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ · 1 Becher: 322 kcal

Eiweiß 4,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 48 % kcal

Fett 7,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 47.7 % Fett: 41.2 %

Nährwerte von Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 322 kcal aus 1 Becher Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln

Wie viele Kalorien hat Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln?

100 g Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 322 kcal.

Welche Nährwerte hat Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fruchtquark, Erdbeere mit Schokoraspeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 322 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 343 Minuten Krafttraining.

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