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Fruchtquark, Erdbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

365 kJ · 1 Becher: 436 kcal

Eiweiß 6,5 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 68 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtquark, Erdbeer

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 67.6 % Fett: 2.1 %

Nährwerte von Fruchtquark, Erdbeer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtquark, Erdbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Fruchtquark, Erdbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 436 kcal aus 1 Becher Fruchtquark, Erdbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtquark, Erdbeer

Wie viele Kalorien hat Fruchtquark, Erdbeer?

100 g Fruchtquark, Erdbeer enthalten 87 kcal (365 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 436 kcal.

Welche Nährwerte hat Fruchtquark, Erdbeer?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtquark, Erdbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtquark, Erdbeer rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fruchtquark, Erdbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 436 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 465 Minuten Krafttraining.

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