Milchprodukte - Diverse

Fruchtjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ · 1 Becher: 117 kcal

Eiweiß 3,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 13,6 g 70 % kcal

Fett 1,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtjoghurt

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 69.7 % Fett: 15.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fruchtjoghurt im Detail

1 Becher Fruchtjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Becher Fruchtjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtjoghurt

Wie viele Kalorien hat Fruchtjoghurt?

100 g Fruchtjoghurt enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Fruchtjoghurt?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtjoghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fruchtjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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