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Frucht Quark mit Schokoraspeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

302kcal

1.264 kJ

Eiweiß 6,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,6 g 40 % kcal

Fett 7,2 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Frucht Quark mit Schokoraspeln

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 39.6 % Fett: 43.9 %

Nährwerte von Frucht Quark mit Schokoraspeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frucht Quark mit Schokoraspeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Frucht Quark mit Schokoraspeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 100 g Frucht Quark mit Schokoraspeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frucht Quark mit Schokoraspeln

Wie viele Kalorien hat Frucht Quark mit Schokoraspeln?

100 g Frucht Quark mit Schokoraspeln enthalten 302 kcal (1.264 kJ).

Welche Nährwerte hat Frucht Quark mit Schokoraspeln?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frucht Quark mit Schokoraspeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frucht Quark mit Schokoraspeln rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frucht Quark mit Schokoraspeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

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