Milchprodukte - Tip

Frischkäse light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 14 kcal

Eiweiß 11,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 12 % kcal

Fett 9,1 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse light

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 11.8 % Fett: 57.4 %

Nährwerte von Frischkäse light im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Frischkäse light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Portion Frischkäse light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse light

Wie viele Kalorien hat Frischkäse light?

100 g Frischkäse light enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse light?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse light rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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