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Frischkäse light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ · 1 Portion: 22 kcal

Eiweiß 9,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 11 % kcal

Fett 7,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse light

Eiweiß: 32.3 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 56.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse light im Detail

Mineralien

1 Portion Frischkäse light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Portion Frischkäse light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse light

Wie viele Kalorien hat Frischkäse light?

100 g Frischkäse light enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse light?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse light rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.

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