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Frischkäse-Leichtgenuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · kl. Portion: 26 kcal

Eiweiß 9,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 15 % kcal

Fett 8,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse-Leichtgenuss

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 15.2 % Fett: 55.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse-Leichtgenuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse-Leichtgenuss im Detail

kl. Portion Frischkäse-Leichtgenuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus kl. Portion Frischkäse-Leichtgenuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse-Leichtgenuss

Wie viele Kalorien hat Frischkäse-Leichtgenuss?

100 g Frischkäse-Leichtgenuss enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (kl. Portion, 20 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse-Leichtgenuss?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse-Leichtgenuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse-Leichtgenuss rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um kl. Portion Frischkäse-Leichtgenuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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