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Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ · 1 Portion: 338 kcal

Eiweiß 7,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 8 % kcal

Fett 14,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 75.0 %

Nährwerte von Frischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 1 Portion Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 169 kcal (708 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 338 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.

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