Milchprodukte - Hallbauer

Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

251kcal

1.051 kJ · Aufstrich: 75 kcal

Eiweiß 5,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 5 % kcal

Fett 24,2 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 87.3 %

Nährwerte von Frischkäse im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Aufstrich Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus Aufstrich Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 251 kcal (1.051 kJ). Eine Portion (Aufstrich, 30 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 24,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Aufstrich Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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