Milchprodukte - Jeden Tag

frischer Schmand - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · 1 Portion: 238 kcal

Eiweiß 2,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 6 % kcal

Fett 24,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von frischer Schmand

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 89.9 %

Nährwerte von frischer Schmand im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischer Schmand je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion frischer Schmand abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus 1 Portion frischer Schmand wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischer Schmand

Wie viele Kalorien hat frischer Schmand?

100 g frischer Schmand enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 238 kcal.

Welche Nährwerte hat frischer Schmand?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischer Schmand?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischer Schmand rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion frischer Schmand zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 254 Minuten Krafttraining.

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