Milchprodukte - Ehrmann

Frischer Quark, mild & cremig 20% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

353 kJ · 1 Becher: 211 kcal

Eiweiß 7,7 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 24 % kcal

Fett 3,7 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Quark, mild & cremig 20%

Eiweiß: 36.6 % Kohlenhydrate: 23.8 % Fett: 39.6 %

Nährwerte von Frischer Quark, mild & cremig 20% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Quark, mild & cremig 20% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Frischer Quark, mild & cremig 20% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 1 Becher Frischer Quark, mild & cremig 20% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Quark, mild & cremig 20%

Wie viele Kalorien hat Frischer Quark, mild & cremig 20%?

100 g Frischer Quark, mild & cremig 20% enthalten 84 kcal (353 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 211 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Quark, mild & cremig 20%?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Quark, mild & cremig 20%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Quark, mild & cremig 20% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Frischer Quark, mild & cremig 20% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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