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Frische Vollmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

65kcal

272 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 3,3 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 30 % kcal

Fett 3,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Frische Vollmilch

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 50.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frische Vollmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frische Vollmilch im Detail

1 Portion Frische Vollmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion Frische Vollmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frische Vollmilch

Wie viele Kalorien hat Frische Vollmilch?

100 ml Frische Vollmilch enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Frische Vollmilch?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frische Vollmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Frische Vollmilch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frische Vollmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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