Milchprodukte - Milsani

frische Vollmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · Glas: 160 kcal

Eiweiß 3,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von frische Vollmilch

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 30.0 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frische Vollmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frische Vollmilch im Detail

Glas frische Vollmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus Glas frische Vollmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frische Vollmilch

Wie viele Kalorien hat frische Vollmilch?

100 g frische Vollmilch enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (Glas, 250 g) kommt auf 160 kcal.

Welche Nährwerte hat frische Vollmilch?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frische Vollmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frische Vollmilch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas frische Vollmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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