Milchprodukte - Gutes Land

frische fettarme Milch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ

Eiweiß 3,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 41 % kcal

Fett 1,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von frische fettarme Milch

Eiweiß: 29.4 % Kohlenhydrate: 41.5 % Fett: 29.2 %

Nährwerte von frische fettarme Milch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frische fettarme Milch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g frische fettarme Milch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g frische fettarme Milch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frische fettarme Milch

Wie viele Kalorien hat frische fettarme Milch?

100 g frische fettarme Milch enthalten 195 kcal (816 kJ).

Welche Nährwerte hat frische fettarme Milch?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frische fettarme Milch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frische fettarme Milch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g frische fettarme Milch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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